Az aminosav hatása a szervezetre kiemelkedő, hiszen erősíti a sejtek szerkezetét, támogatja az izomfejlődést és még számos élettani folyamatban vesz részt. Az emberi test 20 különböző variációját dolgozza fel, amik közül 9 esszenciális, azaz a táplálékkal kell bevinni, mivel a szervezet nem képes előállítani. Az aminosav hatása több szempontból is kimagasló jelentőségű, hiszen nemcsak a fizikai teljesítményre, hanem a mentális egészségre és az immunrendszer működésére is kihatással van.
Az egyik legfontosabb szerepe a fehérjeszintézisben rejlik. A fehérjék építik fel az izomrostokat, így az apró molekulák némelyike közvetlenül befolyásolja az izomtömeg növekedését és fenntartását. Az izmok nemcsak az erő és a mozgás forrásai, hanem alapvető fontosságúak a test anyagcseréjében is, mivel jelentős mennyiségű energiát igényelnek.
A leucin, az izoleucin és a valin aminosav hatása különösen kiemelkedő szerepet tölt be az izomfehérjék szintézisében. Elősegítik az edzés utáni regenerációt és megelőzik az izomszövetek lebomlását, ami az intenzív fizikai aktivitás során lényeges. Amennyiben ételek formájában nem tudja bevinni a szervezetbe, akkor érdemes a táplálékkiegészítők között keresgélni. Fontos megjegyezni, hogy ezek a készítmények nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet!Continue reading: Az aminosav hatása közismert