Otthon is lehet kezelni a lumbágót?
A lumbágó alapvetően nem egy önálló betegség, hanem valamilyen behatásra hirtelen fellépő intenzív fájdalom a gerinc egy adott szakaszán, ami gyakran jár átmeneti gyulladással is. Vannak otthoni módszerek erre, mint a pihentetés, kemény fekvőfelület, lábak felpolcolása, meleg vizes terápia, fájdalomcsillapítás, de ha ezek nem hoznak enyhülést, akkor szakemberi segítséget ajánlott kérni. Ezért is fontos, hogy a lumbágó kezelése profi gyógytornászra legyen bízva.
A szakember segítségével történő kezelés 3 fajta feladatsorból áll, aktív és passzív gyakorlatokból, valamint vezetett aktív módszerrel. A gyógytorna természetes és hatékony megoldást nyújt a lumbágó kezelésére, ami történhet eszközökkel és azok nélkül is. A gyógytornához használt eszköz lehet az SMR henger, a trigger labda, a fitball stb… Persze a gyógytorna mellett, különböző életmódbeli változtatásokat is javasol egy szakképzett gyógytornász. Ezek segítségével könnyen megtanulhatja a páciens, hogyan tudja magának csökkenteni vagy megelőzni az újabb panasz kialakulását.Continue reading: Otthon is lehet kezelni a lumbágót?