Otthon is lehet kezelni a lumbágót?

lumbágó kezelése

A lumbágó alapvetően nem egy önálló betegség, hanem valamilyen behatásra hirtelen fellépő intenzív fájdalom a gerinc egy adott szakaszán, ami gyakran jár átmeneti gyulladással is. Vannak otthoni módszerek erre, mint a pihentetés, kemény fekvőfelület, lábak felpolcolása, meleg vizes terápia, fájdalomcsillapítás, de ha ezek nem hoznak enyhülést, akkor szakemberi segítséget ajánlott kérni. Ezért is fontos, hogy a lumbágó kezelése profi gyógytornászra legyen bízva.

A szakember segítségével történő kezelés 3 fajta feladatsorból áll, aktív és passzív gyakorlatokból, valamint vezetett aktív módszerrel. A gyógytorna természetes és hatékony megoldást nyújt a lumbágó kezelésére, ami történhet eszközökkel és azok nélkül is. A gyógytornához használt eszköz lehet az SMR henger, a trigger labda, a fitball stb… Persze a gyógytorna mellett, különböző életmódbeli változtatásokat is javasol egy szakképzett gyógytornász. Ezek segítségével könnyen megtanulhatja a páciens, hogyan tudja magának csökkenteni vagy megelőzni az újabb panasz kialakulását.Continue reading: Otthon is lehet kezelni a lumbágót?

Állampapír tudnivalók: megéri ez a megtakarítás?

önkéntes nyugdíjpénztár

Sok helyen hallható, hogy érdemes befektetésekben gondolkodni. Legalábbis azoknak, akiknek van erre lehetőségük. Sajnos az emberek többsége hajlamos arra, hogy az esetleges megtakarításait a kamatoztatás helyett inkább elkölti, gyakran értelmetlen dolgokra. Az viszont, ha most jól megy a szekér, még közel sem jelenti azt, hogy mindig így fog gurulni. A nyugdíjrendszer léte komolyan inog és nem tudni mit hoz a jövő. Létezik azonban olyan előtakarékossági forma, ami segíthet kiegészíteni az aktív kor utáni bevételeket.

A nyugdíj előtakarékossági számla és a nyugdíjbiztosításon túl, van harmadik opció is. Érdemes megfontolni az önkéntes nyugdíjpénztár előnyeit is. Ez a rendszer már 1993-óta működik Magyarországon. 21 nyílt és 11 zárt pénztár van, amibe lehetőség szerint be lehet lépni. A portfóliók száma meghaladja a 100-at, ezért nem egyszerű választani. Ami mellett szól, hogy nem igényel szakértelmet, olcsó, adókedvezménnyel jár együtt, kérhető béren kívüli juttatás fejében, kellően rugalmas.Continue reading: Állampapír tudnivalók: megéri ez a megtakarítás?

Vendéglátás és NTAK – Milyen adatok kellenek hozzá?

NTAK

Az internet uralta világban az ember maga válik termékké. Ez így elég furcsának tűnhet, de valójában így történik, hiszen bármerre jár valaki, többnyire különféle adatokat szolgáltat. A küldöző cégek pedig ezek alapján tudják úgy alakítani a szolgáltatásaikat, hogy az leginkább megfeleljen a felmerülő igényeknek. Ebből látható, hogy az adatsorok igen komoly jelentőséggel bírnak, mert ezek ismeretében van lehetőség olyan üzleti modelleket felépíteni és sikerre vinni, amik növelni tudják a profitot.

Ez az országnak ugyanúgy fontos tényező. Éppen ezért indult el az MTÜ adatrögzítő alkalmazása az NTAK, aminek keretében először a szálláshelyek, majd most a vendéglátósok kerültek célkeresztbe. A szolgáltató egységek forgalmi adatai remekül mutatják a turisztikai potenciál változásait. Ezek ismeretében pedig a fejlesztéseket oda lehet vinni, ahol azokra a leginkább szükség mutatkozik. A vendéglátásban az NTAK jelentős változásokat hoz magával. Ez főként arra vonatkozik, hogy plusz adminisztrációra lesz szükség.Continue reading: Vendéglátás és NTAK – Milyen adatok kellenek hozzá?

Posted on Category: Szolgáltatás. Tagged: . Vendéglátás és NTAK – Milyen adatok kellenek hozzá? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Meddig tart a gyógyulási idő a hasplasztika műtét után?

hasplasztika

Szerencsések, akik eredményesen visznek véghez egy komoly fogyókúrát, azonban ennek hátrányai is lehetnek, például, ha a bőr nem tud megfelelően visszahúzódni, nem képes visszanyerni eredeti alakját. Ilyen esetben a szakorvosok hasplasztikai műtétet javasolnak, ami jár némi kellemetlenséggel, mint minden operáció. Dr. Falus György hasplasztika sebész szerint 4-6 hétig célszerű speciális haskötőt viselni. A műtött személynek 3-4 napig otthoni pihenés indokolt, 4 napig a beavatkozás után egyáltalán nem érheti víz a sebet, csak az 5-ik naptól szabad zuhanyozni.

Ezt követően, még legalább 1 hónapig tilos a műtéti terület áztatása, tehát 5 percnél tovább nem szabad vízben tartani. Az aktív emberek azért is szoktak aggódni, hogy esetleg hosszadalmas a regeneráció ideje és sokat kell majd kimaradniuk a munkából. Azonban a hasplasztikai műtét után 1 héttel már vissza lehet térni a munkába, persze ez foglalkozástól függ. Továbbá, 1-2 hétig a beavatkozást követően tilos autót vezetni, valamint 4 hétig tartózkodni kell az erősebb terheléstől és a sportolástól is.Continue reading: Meddig tart a gyógyulási idő a hasplasztika műtét után?

Nyaralás Balin: mitől ilyen népszerű úti cél?

Balin nyaralni

A világ legnagyobb szigetországa Indonézia, ami több mint 17 000 szigetből áll, ezek közé tartozik Bali is. Erre a szigetre rengeteg ember látogat el minden évben. Azért ilyen népszerű turisztikai célpont, mert templomairól, nyüzsgő kultúrájáról és gyönyörű strandjairól híres. Így hát nem csoda, hogy ilyen sokan szeretnek Balin nyaralni. A turizmus a helyi gazdaság egyik fő iparága, így érthető, hogy az idelátogatóknak minden kényelmet, szállást, ellátást magas fokon biztosítanak.

Kitűnő választás lehet Bali szigete a nászutasoknak, akik romantikus nyaralást keresnek. Ugyanakkor a családosok, bulizós baráti társaságok, a kulturális turizmus és a nyaralás könnyed vegyítésére vágyók is megtalálják a számításukat ezen a varázslatos szigeten. Tengerparti pihenésre, kalandtúrákra egyaránt van lehetőség, a sziget tele van változatos helyekkel és rengeteg látnivalóval. Ezekről bővebben olvashatunk az eurotravel.hu weblapon. Ugyancsak ennél az utazási irodánál lehet szállást foglalni, amit ellátás, vízparttól való távolság, szálláskategória, szolgáltatások alapján tudunk kiválasztani.Continue reading: Nyaralás Balin: mitől ilyen népszerű úti cél?

Posted on Category: Szolgáltatás. Tagged: . Nyaralás Balin: mitől ilyen népszerű úti cél? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Hogyan készüljek fel a szürkehályog műtét előtt?

szürkehályog specialista

Ahogy az ember öregszik egyre jobban érzi a különféle problémákat, amik komolyan rátelepednek. Sajnos a már kialakult bajokkal megküzdeni mindig nehéz, ezért érdemes a megelőzésre koncentrálni minél inkább. A modern orvostudomány révén, erre minden feltétel biztosított. Számos olyan szűrővizsgálat létezik, amivel viszonylag gyorsan kiszűrhetőek a káros kórképek, majd ezek ellen fel lehet lépni valamilyen formában. A korral járó folyamat a több panasz jelentkezése.

A látás élességének gyengülése jó esetben korrigálható szemüveg viselésével, de előfordulnak olyan helyzetek, amikor ez már kevés. Sokféle betegség, trauma, genetikai hajlam, káros életvitel vezethet oda, hogy megjelenik a kettőslátás, az elhalványuló színek, az éjszakai körülmények között való nehéz tájékozódás, a homályos, fátyolos érzékelés. Az is egy előjel, ha a dioptria gyakran változik, ami miatt rendszeresen kell szemüveget csináltatni. Mindezen jelek utalhatnak a szürkehályog kialakulására.Continue reading: Hogyan készüljek fel a szürkehályog műtét előtt?

Fogyás hasról 40 felett: mire kell figyelni?

zsírégető edzés

Egy bizonyos kor után sok olyan változás történik az emberi testben, ami nehezíti az ideális testsúly megtartását és/vagy a fölösleges kilók leadását. Hiába, az évek mennek, a zsírpárnák jönnek, viszont ebben nem muszáj beletörődnünk, mert a megfelelő diétával és edzéssel szépen alakíthatunk a testünkön, még 40 éves kor fölött is. A zsírégető edzés során több mindenre is kell figyelni. A képlet rendkívül egyszerű, figyelnünk kell az energiabevitelre is, mert ha ez több, mint amennyit elhasználunk, akkor hízni fogunk, ha kevesebb, akkor pedig fogyni.

Ami a zsírégető edzéseket illeti, tudnunk kell, hogy ezek hatékonysága egyenesen arányos a nehézségükkel. Vannak alacsony intenzitású edzésformák, amelyek nagyszerűen rehabilitálnak, oldják a stresszt, azonban igazi zsírégető hatást nem várhatunk ezektől. A közepes erősségű edzésformáknál a pulzus már a maximum érték 70%-a körül mozog. Fokozottabban lélegzünk, fújtatunk, de még tudunk beszélni. Amellett, hogy ezek a gyakorlatok fogyasztanak, jótékony hatással vannak a szívre, keringési rendszerre és növelik az erőnlétet, állóképességet.Continue reading: Fogyás hasról 40 felett: mire kell figyelni?

Milyen szempontok alapján érdemes pénzügyi tanácsadót választani?

pénzügyi tanácsadás

Az anyagi jólétünket nem pusztán az aktuális jövedelmünk határozza meg, mivel hosszútávon a helyesen eszközölt befektetések lényegesen nagyobb jelentőséggel bírnak. Egy profi pénzügyi tanácsadás rengeteget segíthet abban, hogy jól tudjunk dönteni. Talán benned is felmerülhetett már az a kérdés, hogy miért kérnek ilyen sokan pénzügyi tanácsadást a Grantistól? Befektetési lehetőségek megszámlálhatatlan mennyiségben állnak rendelkezésünkre, de az, hogy megtaláljuk ebben a sokaságban a leginkább optimálist, bizony embert próbáló feladat a legtöbbünknek.

Azonban egy megbízható pénzügyi tanácsadó, mint a Grantis munkatársai, sok támogatást adhat. A tanácsadás során a hangsúly nem azon van, hogy mennyi idő alatt mekkora hozamot szeretnénk elérni, hanem a szakértő azt vizsgálja, hogy ezt milyen metódussal érheted el a legkényelmesebb módon. Jó befektetés esetén a pénz dolgozik helyetted és hoz újabb hozamokat. Az sem mindegy, hogy mekkora összeget tudsz havonta félretenni.Continue reading: Milyen szempontok alapján érdemes pénzügyi tanácsadót választani?

A készpénzmentes fizetési módok előnyei

Novopayment

A modern idők újabb és újabb elvárásokat szülnek minden tekintetben. Egy vállalkozás működtetéséhez sok mindenre van szükség, de leginkább kellő tőkére és egy remek stratégiára. A konkurencia manapság már óriási, ami miatt a vásárlók megoszlanak és a bevétel csökken. Valami olyat kell nyújtani, amit mások nem tudnak annyira hatékonyan megtenni és így előnyt szerezni. A különféle előírásoknak, jogszabályoknak való megfelelés sem maradhat el semmilyen körülmények között.

Idetartozik példaként, hogy a legtöbb helyen már kötelező megteremteni a készpénzmentes fizetéshez való lehetőséget. Ennek többféle módja van. Bár még mindenhol elfogadják a bankjegyeket, azért vannak olyan esetek, amikor sokkal kényelmesebb online vagy kártyával fizetni. A pénztárgépek mellett, már kötelező jelleggel ott vannak a POS vagyis bankkártya terminálok is. Ezeken keresztül pillanatok alatt megtörténik az adatcsere és ilyen formában a fizetés. A másik az elektronikus utalás, mint olyan.Continue reading: A készpénzmentes fizetési módok előnyei

Posted on Category: Szolgáltatás. Tagged: . A készpénzmentes fizetési módok előnyei bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Változást hozhat a hajdúsítás nőknek

hajdúsítás nőknek

Sok nő szembesül a fejtetőn jelentkező hajritkulás problémájával, amit minden érintett megpróbál valahogyan elfedni. Egyesek tupírozással próbálkoznak, mások bőrgyógyászt keresnek fel, de talán a legjobb megoldás a hajdúsítás nőknek a felvázolt esetben. A rosehairstudio.hu weboldalon megismerhető szalon szakembere 100%-ban természetes hajszálakból készült instant hajdúsítót bocsájt a hölgyek rendelkezésére, ami gyors megoldást nyújt a bajban.Continue reading: Változást hozhat a hajdúsítás nőknek

Posted on Category: Szolgáltatás. Változást hozhat a hajdúsítás nőknek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva