A szervezet egészségügyi állapotának követése sokak szerint az orvosok dolga, azonban, mivel normális helyzetben nem jársz hetente az orvoshoz, így sokkal fontosabb, hogy saját magad tartsd szemmel a szervezeted megfelelő működését. A bélrendszerben lévő egyensúly megbomlása rendkívül káros lehet, ezért ezt mindig szemmel kell tartani. Az IBS jelrendszer ebben segít.
Ez egy olyan rendszer, amit rendkívül könnyű memorizálni és segítségével könnyen felfedezheted, ha valami nem stimmel. Az IBS egyik legfontosabb jele a vitamin és ásványi anyaghiány. A beleid fontos segítséget nyújtanak ahhoz, hogy a szervezeted vitaminokat és ásványi anyagokat legyen képes szintetizálni magának a mindennapi élet során. Ha egészségtelen a bélflórád, a szervezeted nehezen képes előállítani azokat az anyagokat, amelyekre szüksége van, vagy egyáltalán nem tudja felszívni azokat az elfogyasztott ételekből. A legfontosabb ilyen anyagok az IBS rendszerben a D vitamin, K vitamin, B12 és B7 vitamin és a magnézium. Ezek szintjét mindig fenn kell tartani. Ha ezek közül bármelyikből hiány alakul ki, könnyen megbetegedhetsz és egészségtelenné válik a bélflóra. A második legfontosabb jel az IBS-ben az antibiotikumokkal kapcsolatos. Az emberiség egyik legnagyobb innovációja volt, amikor az első antibiotikumokat felfedezték. Ha jól használjuk őket, akkor rendkívül pozitív hatással rendelkeznek az egészségünk felett. Az antibiotikumokat viszont sokszor olyan állatokon is alkalmazzák, amelyeket mi fogyasztunk el később.